Die Genusswerkstatt
Genuss
Werkstatt
"Raus aus der Stagnation - rein in die Bewegung"
Geahnt haben es die Menschen schon immer: Der Sitz der Gefühle liegt im Zentrum des Körpers und zwar in unserem Bauch. Genau dort, wo Aufregung "Schmetterlinge flattern" lässt, und wo Ärger "auf den Magen schlägt". Nun ist es wissenschaftlich erwiesen: mehr als 500 Millionen Nervenzellen, also mehr Neuronen als im gesamten Rückenmark,sind dort zu finden. Dieses "zweite Gehirn", so haben Neurowissenschaftler herausgefunden, ist quasi ein Abbild des Kopfhirns. Daher spielt das Bauchhirn eine große Rolle bei Freud und Leid wie bei Wut und Aufregung.
Die TCM (Traditionell Chinesische Medizin) ist ein ganzheitlicher Ansatz, der schon seit Jahrtausenden einen großen Fokus auf die gesunde und starke Mitte legt. Intuition und das Bauchgefühl haben dort ihren Platz. Sind wir aus der Balance und nicht in unserer Mitte, dann fällt es uns schwer, zu spüren, was uns gut tut.
Du fühlst Du Dich ausgepowert, energielos,
manchmal schlapp und müde? Oder spielen Deine Hormone mal wieder verrückt und Du bist gereizt? Dann ist es Zeit, Deine Mitte zu beleben und in die Balance zu kommen. Mit dem richtigen Treibstoff unter Brücksichtigung der individuellen Konstitution auf der Basis der 5-Elemente-Küche tankst Du Energie und förderst damit nachhaltig Deine Gesundheit und findest zu Deinem Be-Wusst-Sein.
"Sei gut zu Deinem Körper, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen" Theresa von Avila.
Vital-Coaching
Als Ernährungsguide begleite ich Dich individuell im
1:1 Ernährungscoaching. Gemeinsam erarbeiten wir für Dich den passenden individuellen Ernährungskompass und ich unterstütze Dich bei der Umsetzung im Alltag. Außerdem helfe ich bei Umstellungsprozessen und zeige Dir den sanften Einstieg zu Deiner vitalen Genussvielfalt . In geführten Basenwochen erhälst Du Anregungen zum Entschlacken und Entgiften - auch ein Weg, um auf sanfte Weise ein paar Pfunde purzeln zu lassen.
FULIB®
Präventionskonzept
Fit und Leicht in Balance
Im Rahmen des FULIB-Netzwerkes (Fit und Leicht in Balance) organisiere ich Workshops und Gruppenevents, Teamevents und Vorträge für Kindergarten & Schule und biete Kinderkochkurse sowie Eltern-Kind-Kochtreffs.
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Brain-Foood
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Fit und Leistungsfähig in Beruf und Schule
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Pickel- Pusteln & Co
Ein Workshop rund um Pubertät -
Die Haut - Spiegel unserer Seele - Allergieprophylaxe
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Turbo-Start in den Tag -das gesunde Frühstück
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Einfach Wohlfühlen
Ernährungsleitfaden für Eltern und Kind auf Basis der 5-Elemente-Küche, der TCM und der ayurvedischen Küche -
Stau am mittlereren Ring - Stoffwechselprogramm für die Wechseljahre
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Ost trifft West - Basics der 5 Elementeküche
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Stress-Typen - ganz in meinem Element
Ernährungs-& Lebensstil
Koch-Workshop & Mentaltraining -
Stoffwechselturbos und Detox - Dein Entschlackungsprogramm
Fit und leistungsfähig im Beruf
Das FULIB® Präventionskonzept
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements unterstütze ich Ihren Betrieb als FULIB-Beraterin und entwickle mit Ihnen ein qualifiziertes Gesundsheits- und Vorsorgekonzept zur Work-Life-Balance. In Seminaren, Vorträgen und Gesundheitstagen präsentiere ich Ideen zur Gesundheit aus dem Kochtopf und zur Gesundheitsprävention, die wir gemeinsamen in Kochworkshops , Teamevents und als Impuls in Ihrer Kantine in die Praxis umsetzen. Kultivieren Sie Ihren Erfolg durch ein gutes Wir-Gefühl, das über das Bauchgewühl hinaus wirkt.